Hoy, para celebrar el día mundial de la voz, os dejamos 10 consejos para el cuidado de la voz.
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- No carraspees para aclarar la garganta. Tose, aunque lo mejor siempre es beber agua.
- Evitar sustancias irritantes: humo, alcohol, mentol, etc.
- Bebe abundante agua. Hidrata las cuerdas vocales, sobre todo en momentos que tengas que hablar de forma continuada.
- Habla en un tono adecuado. No fuerces tonos de voz graves ni agudos.
- Duerme lo suficiente. La falta de sueño y cansancio produce cansancio vocal.
- Evita hablar en ambientes ruidosos, no intentes hablar por encima del ruido ambiente.
- Intenta estar lo más relajado posible. La tensión corporal, así como las emociones pueden alterar la voz.
- Evita hablar en situaciones de esfuerzo físico.
- Adapta la voz a las necesidades y exigencias de tu profesión.
Ante cualquier duda, o problema que tengas con la voz, acude a un especialista.